MASSA MUSCOLARE:PERCHE’ E’ COSI’ IMPORTANTE PER IL NOSTRO CORPO? Forse non sai che al di là del dimagrimento, tonificazione o raggiungimento di altri importanti risultati, la palestra ha un ruolo fondamentale: far crescere la tua massa muscolare!  Non farti spaventare da questa affermazione e non…

PERCHE’ AD APRILE CADIAMO IN LETARGO?   Scopri perché in questo periodo ci sentiamo un po’ più stanchi e cosa possiamo fare per contrastare questo torpore. Questo detto popolare sembra suggerire uno stato di piacevole benessere, ma non sempre invece è sinonimo di condizione positiva…

SPORT ALL’ARIA APERTA:SAI CHE PUOI INIZIARE A PREPARARTI IN  PALESTRA?   Trekking, ciclismo, paddle, calcio, beach volley   In questo articolo ti spieghiamo come l’allenamento in palestra sia utile e propedeutico a tante attività sportive. Ne abbiamo citate soltanto alcune, ma quello che ci preme…