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MASSA MUSCOLARE:PERCHE’ E’ COSI’ IMPORTANTE PER IL NOSTRO CORPO?Forse non sai che al di là del dimagrimento, tonificazione o raggiungimento di altri importanti risultati, la palestra ha un ruolo fondamentale: far crescere la tua massa muscolare! Non farti spaventare da questa affermazione e non pensare solo...

PRIMAVERA E' ENERGIA E VOGLIA DI CAMBIAMENTOSe in un primo momento può sembrare l'opposto, e cioè che la primavera porti sonnolenza, sbalzi d’umore e mancanza di concentrazione, in realtà la bella stagione mette in moto un movimento rivoluzionario non solo per la natura ma anche...

LA REGOLA FONDAMENTALE E’:“PIÙ PREPARAZIONE E MENO IMPROVVISAZIONE” Come ogni anno, di questi tempi, tutti gli sportivi e amanti dell’attività fisica all’aperto stanno scalpitando per l’imminente arrivo della bella stagione e la possibilità di praticare sport, agonistici e/o amatoriali in totale libertà.Le attività da praticare outdoor...

SAI PERCHE’ NON RIESCI A RAGGIUNGERE I TUOI OBIETTIVI FITNESS?TE LO DICIAMO NOI E TI SPIEGHIAMO COME FARE. Nella vita quotidiana ti capita spesso di vedere persone attive e in forma, amici e conoscenti che praticano sport con costanza, convinzione e risultati. Vorresti essere e sentirti...

LA SFIDA DEI 4 MESI:per raggiungere i tuoi obbiettivi prima dell’estate GYMUP TI ACCOMPAGNA ALLA FORMA FISICA DESIDERATA OTTIMIZZANDO I TEMPI PER RAGGIUNGERLA. Da dove iniziare? Come procedere? Quanto tempo ci vuole per vedere i primi risultati?  Partiamo con il dire che il vero inizio è nella...

FUNCTIONAL TRAININGl’allenamento per dimagrire e tonificare il corpoOggi è sulla bocca di tutti, con le varie sfumature quali il Crossfit, il PaleoTraining, il Suspension Training, il Tacfit, il Primal Move, il Circuit Training e chi più ne ha più ne metta.Stiamo parlando di quei programmi...

PERCHE' AD APRILE CADIAMO IN LETARGO? Scopri perché in questo periodo ci sentiamo un po’ più stanchi e cosa possiamo fare per contrastare questo torpore.Questo detto popolare sembra suggerire uno stato di piacevole benessere, ma non sempre invece è sinonimo di condizione positiva e salutare.Per molte...

SPORT ALL’ARIA APERTA:SAI CHE PUOI INIZIARE A PREPARARTI IN  PALESTRA? Trekking, ciclismo, paddle, calcio, beach volley In questo articolo ti spieghiamo come l’allenamento in palestra sia utile e propedeutico a tante attività sportive.Ne abbiamo citate soltanto alcune, ma quello che ci preme comunicarti è che sport così...