DESCRIZIONE:
Programma di rafforzamento e condizionamento fisico che richiama l’attivazione di vari meccanismi energetici, combina il lavoro aerobico e anaerobico ad un lavoro di tonificazione coinvolgendo il corpo nella sua totalita’ con esercizi a corpo libero o con attrezzi quali kettlebell, bilanceri, dischi, palle mediche etc.
CONSIGLIATO A:
Chi è alla ricerca di un allenamento intenso e di grande dispendio calorico, coinvolgente e che riscopre i movimenti ” primitivi ” e funzionale del corpo
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Legenda difficoltà:
★ Bassa ★★ Media ★★★ Alta ★★★★ Molto Alta
DIFFICOLTA’:
INTENSITA’:
★★
COORDINAZIONE:
★
ORARI CORSI:
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