DESCRIZIONE:
Attività posturale che abbina le tecniche del metodo Pilates con le varie ASANA ( posizioni ) dello Yoga creando un attività in cui forza e flessibilità si alternano in modo continuo durante la lezione
CONSIGLIATO A:
Chi vuole allungare e potenziare i propri muscoli ed aumentare la propria mobilità articolare. A chi soffre di patologie alla colonna vertebrale ( es .protusioni,lombalgia cervicalgia ) ed è alla ricerca di au attività che ricrei un equilibrio posturale
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Legenda difficoltà:
★ Bassa ★★ Media ★★★ Alta ★★★★ Molto Alta
DIFFICOLTA’:
★
INTENSITA’:
★
COORDINAZIONE:
★
ORARI CORSI:
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