04 Giu LA PROVA COSTUME SI AVVICINA? SCOPRI COME DIMAGRIRE CORRETTAMENTE IN POCO TEMPO
L’estate è alle porte, sei pronto per la prova costume? Sei soddisfatto della tuo fisico? Se non hai ancora raggiunto il tuo peso-forma non preoccuparti, hai ancora del tempo prezioso per raggiungere i risultati che desideri! Ti servono principalmente tre cose: impegno, motivazione e costanza; tutto il resto è una passeggiata.
1) Cosa devi fare per raggiungere il tuo peso-forma?
Per raggiungere il tuo peso-forma non devi perdere peso, ma devi dimagrire! La perdita di peso non sempre coincide con il dimagrimento, Scarica il pdf per scopri la differenza tra dimagrimento e perdita di peso
2) MONITORA I TUOI RISULTATI TRAMITE LA PLICOMETRIA
Se vuoi monitorare in maniera precisa e sistematica il tuo stato di dimagrimento, affidati al tuo Personal Trainer o ad un dietologo che tramite la plicometria, il metodo di misurazione del grasso corporeo può fornirti dati precisi. Scopri di più scaricando l’articolo.
3) COSA DEVI SAPERE SUL DIMAGRIMENTO E LA TONIFICAZIONE MUSCOLARE
Se dimagrisci senza tonificare rischi di perdere, oltre alla massa grassa, anche la massa magra e liquidi. Ciò significa diminuzione del tessuto muscolare. Scarica l’articolo per scoprire come diminuire la massa grassa e contemporaneamente aumentare la massa magra devi tonificare.