11 Dic Il Functional Training è l’allenamento per dimagrire e tonificare il corpo in pochissimo tempo
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in NEWS PALESTRA
Cos’è il Functional Training?
Il Functional Training sta diventando rapidamente il metodo di allenamento più utilizzato, sia dagli sportivi professionisti che da quelli amatoriali. L’allenamento funzionale non si serve di macchinari ma si realizza ponendo il corpo ed il suo movimento …
Functional Training e Dimagrimento
L’allenamento funzionale impegna intensamente il corpo e quindi consente di raggiungere grandi risultati estetici (dimagrimento e tonificazione) in poco tempo attraverso …
In cosa consiste un allenamento funzionale?
L’Allenamento Funzionale si svolge utilizzando semplicemente il proprio peso corporeo, oppure degli attrezzi o dei pesi funzionali, diversi dagli esercizi di sollevamento a cui siamo abituati nella sala pesi tradizionale …
Gli Attrezzi Funzionali
Gli strumenti tipicamente utilizzati nel functional training sono:
Pesi liberi (bilancieri, manubri, kettlebell, clave, palle mediche, sand bag)
- Elastici, Rubber Band,Corde
- Suspension Training (come il TRX e gli anelli) …
Esercizi e Metodi di Allenamento Funzionale
Di esercizi di Functional Training ne esistono un’infinità, ognuno dei quali con diverse modalità di esecuzione. Basti pensare alle svariate varianti del Plank: il Side Plank, il Reverse Plank, il Plank con appoggio su palla medica o al Trx …
Dove praticare il Functional Training?
Se vuoi perdere in velocità i chili di troppo e se ti piace un allenamento vario e stimolante il Functional è quello che fa per te ! Dopo una giornata lavorativa cosa c’è di meglio di un allenamento coinvolgente ed appassionante? L’allenamento funzionale non è mai monotono …
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