MASSA MUSCOLARE:PERCHE’ E’ COSI’ IMPORTANTE PER IL NOSTRO CORPO? Forse non sai che al di là del dimagrimento, tonificazione o raggiungimento di altri importanti risultati, la palestra ha un ruolo fondamentale: far crescere la tua massa muscolare! Non farti spaventare da questa affermazione e non…
PERCHE’ AD APRILE CADIAMO IN LETARGO? Scopri perché in questo periodo ci sentiamo un po’ più stanchi e cosa possiamo fare per contrastare questo torpore. Questo detto popolare sembra suggerire uno stato di piacevole benessere, ma non sempre invece è sinonimo di condizione positiva…
SPORT ALL’ARIA APERTA:SAI CHE PUOI INIZIARE A PREPARARTI IN PALESTRA? Trekking, ciclismo, paddle, calcio, beach volley In questo articolo ti spieghiamo come l’allenamento in palestra sia utile e propedeutico a tante attività sportive. Ne abbiamo citate soltanto alcune, ma quello che ci preme…
LA SFIDA DEI 4 MESI:per raggiungere i tuoi obbiettivi prima dell’estate GYMUP TI ACCOMPAGNA ALLA FORMA FISICA DESIDERATA OTTIMIZZANDO I TEMPI PER RAGGIUNGERLA. Da dove iniziare? Come procedere? Quanto tempo ci vuole per vedere i primi risultati? Partiamo con il dire che il…
Quali sono i motivi che possono portare all’abbassamento delle difese immunitarie? Scopriamo come l’allenamento può portare benefici.
Se sei un appassionato di trekking o sei al tuo primo approccio ci sono molte cose da sapere prima di incamminarsi per boschi e sentieri.
HIIT MASTERCLASSSabato 15 aprile 2023 dalle 10.30 alle 12.00 con Alessio ✅ Questo allenamento è caratterizzato dall’alternanza di brevi sforzi molto intensi, seguiti da periodi poco intensi di recupero attivo. 💪🏻 Devi assolutamente venire a provarlo perché indicato soprattutto per il DIMAGRIMENTO 😏😉 ▶️ Durante…
YOGA & BACK SCHOOLSabato 25 marzo 2023 dalle 10.30 alle 11.30 con Edoardo e Alessio 👉🏻Le asana (posizioni) e le tecniche di respiro dello Yoga si fonderanno insieme agli esercizi di posturale della Back School (la scuola della schiena sorta nel 1969). ▶ Iscriviti subito!…
BODY SCULPT EVOLUTIONSabato 11 marzo 2023 dalle 10.30 alle 12.00 con Matilde e Marco nella prima parte si svolgeranno esercizi di forza e resistenza per tutto il corpo; la seconda parte sarà caratterizzata dal protocollo TABATA, uno dei protocolli più utilizzati nell’ HIIT ( allenamento…
TOTAL BODY & STRETCHING Sabato 25 Febbraiodalle 10.00 alle 11.30con la nostra trainer Monia Una master all’insegna del vero fitness Prenotazione necessaria in reception L’evento è aperto a tutti Ai non iscritti è richiesto un contributo di € 10.00 PER INFORMAZIONI COMPILA IL MODULOOPPURE…
SUPER PUMP con FOCUS GLUTEI Domenica 12 Febbraiodalle 10.00 alle 11.30con il nostro trainer Paolo 🧐Vuoi un fisico a prova di shorts e costume? Allora questo è il momento per iniziare a scolpire il tuo corpo, non puoi aspettare ⏱ Allenati in palestra e…
SABATO 28 e DOMENICA 29 GENNAIO 2023 OPEN DAYS GYMUP PALESTRA APERTA A TUTTICON UN PALINSESTO CORSI ESCLUSIVOE ACCESSO ALLA SALA PESI. SCEGLI LA TUA ATTIVITA’E CHIAMA LO 049 2272920 SABATO 28 PILATES dalle 10.00 alle 11.00 con Monia FUNCTIONAL TRAINING CIRCUIT…