19 Ott Ottieni risultati vincenti personalizzando la tua scheda allenamento!
Ciò che vuoi ti è ben chiaro: ottimizzare le tue energie e capacità fisiche per raggiungere i tuoi obiettivi. Come fare? Quali strategie adottare? Un percorso ad hoc, cucito per te, totalmente personalizzato, creato dal tuo personal trainer: la scheda palestra.
La scheda palestra cos’è e a cosa serve
La scheda di allenamento della palestra non è altro che una tabella compilata da un personal trainer qualificato, in cui sono indicati gli esercizi che il cliente deve seguire e dove sono annotati in quale successione e con che pesi devono essere svolti. Elaborare una scheda…..
Il circuit training per dimagrire e tonificare
Il Circuit Training, o allenamento a circuito, è un metodo estremamente efficace per tonificare e dimagrire allo stesso tempo. Perfetto per……
Non solo palestra per dimagrire e tonificare
Lo stile di vita e la dieta sono alleati inseparabili. Dimagrire e tonificare allo stesso tempo, prevede un percorso che coinvolge: alimentazione, stile di vita, tempo da dedicare all’attività fisica. La dieta o il piano alimentare legato alla vostra attività di fitness, avrà……..
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