12 Feb Vuoi dimagrire e bruciare calorie velocemente? Il walking è la disciplina che stai cercando!
Il termine walking significa camminata ed è proprio di questo che si tratta: camminare.
Si tratta di un’attività assolutamente naturale, un gesto spontaneo, che sempre più spesso si tende a fare sempre di meno. Ovviamente se si vogliono ottenere dei risultati a livello fisico, non basta camminare 15 minuti al giorno…..
Il Walking Exercise: cos è e chi lo può praticare?
Il Walking Excercise è una disciplina scoperta negli Stati Uniti e già praticato in Italia.
Ha riscosso molto successo per la sua dinamicità, motivo per cui sta spopolando in tutte le palestre.
Quando si parla di walking intendiamo….
I vantaggi e benefici del Walking Exercise.
Il Walking oltre alla “camminata” a passo veloce, lento, incrociato, con affondi, ecc., costituisce un allenamento completo perché permette di far lavorare anche la parte superiore del corpo con esercizi….
Perchè frequentare un corso di Walking Exercise?
Le lezioni Walking durano mediamente dai 45 ai 60 minuti e si svolgono in gruppo sotto la direzione di un istruttore che impartisce gli esercizi a ritmo di musica.
Il ruolo della musica è fondamentale perchè…
I nostri consigli prima di frequentare un corso di Walking in palestra.
Nel caso in cui si ha intenzione di cominciare a praticare questa disciplina è importante seguire alcuni accorgimenti:
– inizialmente procedi con calma stabilendo gradualmente delle tappe e degli obiettivi da raggiungere. In ogni caso….
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